Sport Santé Détente

Gym

Maud

L’activité gym que nous proposons est conçue pour permettre aux enfants de se faire plaisir en jouant, et de se dépenser tout en travaillant l’équilibre et la coordination de leurs mouvements, de reconnaitre l’espace et la relation avec les autres tout en courant, grimpant, sautant, roulant, rampant et dansant, dans le respect de la sécurité.

“A la gym, on saute, on chante, on danse, on roule, on fait du trampoline, on marche sur des plots, sur une poutre, on fait faire du parachute aux doudous, on rit beaucoup !
On s’amuse bien!”


Gym santé seniors

François

Maintenez votre forme et restez à l’abri des douleurs !

Gym santé seniors: Avec la gym santé seniors vous allez retrouver la forme. Mobilité, équilibre, souplesse, force, mémoire sont les principales fonctions que nous allons développer ensemble grâce à des exercices variés et adaptés. Durant 1 heure et dans une ambiance détendue vous allez progressivement solliciter vos muscles, vos articulations et votre souffle à votre rythme. L’objectif est de garder la forme en prenant du plaisir.



Gym Pilates

Muriel

Le Pilates est une méthode efficace et reconnue de renforcement des muscles profonds comprenant des séries d’exercices posturaux et en mouvement.
Quelques bienfaits de la méthode Pilates :

  • aide à combattre le mal de dos en renforçant les abdominaux et les muscles de la colonne vertébrale,
  • sur le plan musculaire, améliore la force, la puissance et l’endurance des muscles tout en favorisant la souplesse et l’amplitude articulaire,
  • apporte de nombreux bienfaits psychologiques dus à la concentration qu’il nécessite : détente, élimination des tensions, évacuation du stress.


Randonnée

Jean-Luc

Nouveau site web

Le programme proposé est sous réserve des conditions météo, ou des conditions d’enneigement et peut varier au dernier moment. Contacter l’organisateur la semaine précédant la balade.
ATTENTION le nombre de participants à chaque sortie est limité à 20 personnes ! pensez à réserver à l’avance…


Veuillez trouver sur ce lien le nouveau programme des randonnées hiver-printemps 2016-2017. Préparez vos raquettes, la neige est arrivée!!!


Yoga coréen

Stéphanie

Yoga adultes